贫血、气血不足怎么办？中医教你3个食疗调养方
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患者提问：“医生，我今年32岁，是一名慢性肾病患者，目前正处于肾病恢复期。医生说我有点气血不足，让我在生活中好好调理一下。我虽然觉得饮食调理是一个不错的办法，却不知道哪些食物补气血为佳，所以想咨询一下。”
针对患者所咨询的问题，静康肾病专家表示：气、血是生命的基础。从中医角度来讲，气血调和，则五脏安，气血不和，则疾病生。所以对于肾病患者来说，调好气血确实非常重要。
什么是气血不足？
静康肾病专家介绍，气血不足即中医学中的气虚和血虚，也是肾病患者在临床中常出现的病症。由人体元气不足引起的一系列病理变化及证候是气虚，血液量不足或血的营养、滋润功能减退所致的证候则为血虚。
如何通过日常食疗来补气血呢？
静康肾病专家为大家介绍以下3个调养方法，希望对大家有所帮助。
气血双补：桑葚
静康肾病专家介绍，桑葚的主要功效是滋阴养血，也是气血双补的药，能让气血到达该去的地方，所以美白、补血效果非常好。
中医认为：桑葚味甘、酸，性寒，入肝、肾二经，具有滋补肝肾、养血滋阴之功效。
另外，桑葚还含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。
推荐：将桑葚、龙眼两款补血之品，加陈皮配伍补血代茶饮。取桂圆10颗、桑葚5克、陈皮3克，用开水冲泡即可饮用（糖尿病肾病患者忌食桂圆）。
静康肾病专家介绍，该款美容茶既补心血、肝血，还健脾养气，喝起来味道甘甜，气味芳香，美味又滋补。
补血养颜：红枣
静康肾病专家介绍，红枣主要功效是健脾和胃。脾胃是我们身体的气血生化之源头，脾胃不好的人，往往脸色都会面色隐隐发黄。
推荐：煮熟的枣，从入脾养血的效果来讲，功效是最好的。
另外，吃红枣也要注意量的问题，大家每天吃枣不应该超过五个，也就是15克左右（糖尿病肾病患者忌食红枣）。
补气最佳搭档：黄芪
静康肾病专家介绍，气虚是气血不足的另一个表现，面色苍白、乏力自汗、气短懒言，这些都是气虚的症状。
中医学认为：黄芪性味甘，微温，入脾、肺、肝、肾经，是一味健脾补气的良药。因此，气虚的朋友可以食用黄芪食疗补气。
推荐：黄芪山药黑豆羹。黄芪补气、山药补脾、黑豆补肾，三者搭配效果更好。选取炙黄芪25克、山药50克、黑豆50克，先将炙黄芪煮水，再用黄芪水将山药、黑豆炖烂。
静康肾病专家介绍，此食疗补肺、健脾、强肾，对阳气虚弱、气短神疲等气虚症状十分有效。需要提醒大家注意的是，已患肾病的朋友，还是要少食黑豆，高钾者少食山药。
最后，静康肾病专家温馨提醒：补气的药物或食物最好在早上空腹食用。因为此时阳气升发，补气顺势而为，会起到事半功倍的效果。
如果大家对于肾病的饮食与治疗方面有任何问题，可以免费拨打专家热线：400-960-2898，还可以点击在线专家咨询，获得专业的健康帮助。a
针对患者所咨询的问题，静康肾病专家表示：气、血是生命的基础。从中医角度来讲，气血调和，则五脏安，气血不和，则疾病生。所以对于肾病患者来说，调好气血确实非常重要。
静康肾病专家介绍，气血不足即中医学中的气虚和血虚，也是肾病患者在临床中常出现的病症。由人体元气不足引起的一系列病理变化及证候是气虚，血液量不足或血的营养、滋润功能减退所致的证候则为血虚。
如何通过日常食疗来补气血呢？
静康肾病专家为大家介绍以下3个调养方法，希望对大家有所帮助。
静康肾病专家介绍，桑葚的主要功效是滋阴养血，也是气血双补的药，能让气血到达该去的地方，所以美白、补血效果非常好。
中医认为：桑葚味甘、酸，性寒，入肝、肾二经，具有滋补肝肾、养血滋阴之功效。
另外，桑葚还含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。
静康肾病专家介绍，该款美容茶既补心血、肝血，还健脾养气，喝起来味道甘甜，气味芳香，美味又滋补。
补血养颜：红枣
静康肾病专家介绍，红枣主要功效是健脾和胃。脾胃是我们身体的气血生化之源头，脾胃不好的人，往往脸色都会面色隐隐发黄。
另外，吃红枣也要注意量的问题，大家每天吃枣不应该超过五个，也就是15克左右（糖尿病肾病患者忌食红枣）。
补气最佳搭档：黄芪
中医学认为：黄芪性味甘，微温，入脾、肺、肝、肾经，是一味健脾补气的良药。因此，气虚的朋友可以食用黄芪食疗补气。
静康肾病专家介绍，此食疗补肺、健脾、强肾，对阳气虚弱、气短神疲等气虚症状十分有效。需要提醒大家注意的是，已患肾病的朋友，还是要少食黑豆，高钾者少食山药。
最后，静康肾病专家温馨提醒：补气的药物或食物最好在早上空腹食用。因为此时阳气升发，补气顺势而为，会起到事半功倍的效果。
如果大家对于肾病的饮食与治疗方面有任何问题，可以免费拨打专家热线：400-960-2898，还可以点击在线专家咨询，获得专业的健康帮助。a
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