肾病综合症 适宜运动方式
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伏尔泰曾经说过，生命在于运动，生病的人适量运动有助于病情恢复。那么对于那些肾病综合症患者来说那？有国外专家建议肾病综合症患者应经常步行，慢跑，骑车，滑冰，这样对患者的身体恢复有很大的帮助，这些说法是否适合我们国人呢?国内的肾综患者适宜运动方式有哪些呢?青岛静康中医肾脏病医院的肾病专家给大家介绍分析了各种运动的利弊。
运动方式一：步行
步行是最受人们喜爱的健身和减重运动之一。除了一双好鞋外，走路不需要专门设备。50岁以上没有锻炼习惯的肾病综合症适宜运动方式应当选择走路作为健身/减重的运动方式。走路的强度最低，你可以得到而且看到成果。在该减肥区内运动是放松的，没有上气不接下气的感觉，也不会在运动中出现疼痛。
运动方式二：慢跑
假如还没有进行几个月的慢跑锻炼，或者肥胖者，最好先从快步走开始。慢跑特别适合提供耐力和减肥的目的。这是多数人从事的运动，因为没有乳酸聚集，在这个水平上可以保持长时间运动。
运动方式三：骑自行车
建议刚开始锻炼计划的、不强健或身体条件不适合步行运动的人，用减肥区心率锻炼。骑车锻炼是根据运动过程中出现的心率而不是根据距离来计划的。原因在于，风速、气候、地形和自行车的类型都能影响骑车的时间。
运动方式四：跳绳
跳绳运动很容易对膝部和足部造成损伤，因此，对于膝部或足部有毛病或肥胖的人不适宜这种锻炼。并且，跳绳很容易达到无氧运动的心率，因此，我们不推荐肾病综合症患者跳绳。
运动方式五：其他的运动项目
例如羽毛球，篮球，足球都属于折返跑，心跳难以稳定和掌握，对肾病综合症患者并不合适，太极拳和瑜伽则运动量不足以达到锻炼心肺的目的。肾病综合症适宜运动方式游泳是最不容易受伤的运动，但是国内难以普及。
人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。适宜的运动有助于肾病综合症患者病情恢复。青岛静康中医肾脏病医院是经青岛市卫生行政部门批准建立的，新型二级甲等肾病专科医院，也是青岛肾病研究院，是城镇职工基本医疗保险定点医疗机构、新农合定点医院，位于崂山区株洲路177号-A-9。如果您还有其他疑问请点击专家咨询窗口或者是拨打我们的健康热线400-960-2898，肾病专家将会为您解答。
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