在我们的日常生活里，很多行为习惯都会容易损伤，肾脏或许很多人都不知道，而且每天都在经常做。以下五种行为对肾的伤害很大，因此，对于以下行为习惯有则改正，无则加勉。
随着生活压力的增大，抽烟喝酒在我们的日常生活当中屡见不鲜，也已经成为了很多人生活当中的一部分，除了是一种日常习惯，更多的是一种压力的释放。
我们人体的两个肾脏当中有着精密的过滤通道和血管，负责过滤并排出身体里的废弃物质。而烟酒当中的一些有害物质不仅会损伤血管，也会通过破坏肾脏的功能和结构进而导致身体里的废物垃圾排出困难。并且也会影响尿酸排泄给身体带来慢性疾病的发生风险。
现代生活中很多人都喜欢点外卖，而店家为了体现好的口味往往重油又重盐，容易引起肥胖、高血压等疾病的发生。
不仅如此，身体摄入的盐分基本都需要通过肾脏进行代谢，过分摄入盐分会额外加重肾脏的负担。
另外，过多摄入食盐中的钠会刺激肾脏血管，从而引起肾脏血管收缩，血压升高，间接影响肾脏的血流量，这样就容易导致肾功能受损，长期的话，甚至会导致高血压肾病。
生活中有些人为了养生，长期服用一些保健品或许使用一些中草药来泡酒等。还有的人生病了擅自用药。殊不知，不论是西药也好，保健品也好，中草药也好，长期服用、大量服用或者服用不当的话，都容易造成肾损伤或者肾脏疾病。严重可能导致肾衰竭。
有一些人不喝水偏爱喝碳酸饮料或者是各种奶茶，而这些饮料的糖分含量比较高，喝了以后不仅会容易诱发肥胖问题，升高血糖，同时也会损伤肾脏。
我们人体每天产生的一些代谢废物以及毒素都需要经过肾脏，从尿液中排出。如果喝水不及时或者过少的话，尿液就少，那么这些代谢废物以及毒素就无法及时随着尿液排出，从而容易在肾脏堆积起来，不仅容易形成肾结石，而且还容易对肾脏组织造成损伤，引发其他肾病的发生。
