老年人在饮食上怎样保护肾！

近年来，在老年病中肾病的发生率越来越高。因此，怎样让老年人预防和治疗肾病，提高晚年生活质量，成为摆在我们面前的重要课题，

怎样保护肾、预防老年人的肾功能不全等疾病发生呢？

1、 吃饭莫沾“肥甘厚味”

饮食应以优质低蛋白、低磷饮食配以必需氨基酸，适当维生素、矿物质和微量元素。高脂肪、高蛋白质的水产海鲜、禽蛋、动物肝肾、肉类要根据自己的身体状况选择食用，因为这些食物中富含嘌呤，属酸性食物，可导致嘌呤代谢障碍，诱发痛风病，而一旦形成痛风性结石，肾极易受到侵害，造成不可逆的伤害。

2、 喝水莫含糊

“有事没事喝口水，清茶一杯不离嘴”。老年人日饮水量应在2500毫升以上，尤其是夏天，更要注意及时补充水分，以喝淡茶为主。大量饮水可以增加尿量，防止尿液浓缩，促进肾盂和输尿管蠕动，利于泥沙样结石伴尿排出，预防肾结石生成，减轻毒素堆积。