导航

肾病患者关心的4个问题,听听专家怎么说

来源:http://www.shenbingzhongyi.com/shuiping/2164.html    

高血压、高血脂、高血糖是我们熟悉的“三高”,也是健康的三大杀手。正当我们和“三高”斗争的同时,第四高已悄然袭来,它就是高尿酸!


 
引起高尿酸血症的原因有:
01尿酸生成增多:摄入过多高嘌呤食物、饮酒、药物、溶血、骨髓增生性疾病(白血病、多发性骨髓瘤)、横纹肌溶解(药物、创伤)等均可引起血尿酸生成增加;
02尿酸排泄减少:肾功能不全,水分摄入量不足,导致排尿异常,会导致尿酸在体内大量堆积;
03除此以外,剧烈运动后或者酒精中毒、糖尿病酮酸症中毒等代谢问题,也会直接导致人体内尿酸含量升高引发高尿酸血症。
 
高尿酸血症的危害不可小觑
高尿酸血症虽然不能等同于痛风,但血尿酸浓度越高,发生痛风等相关疾病的危险越大。



 
除此以外,尿酸是嘌呤在人体的代谢终产物,高尿酸对人体多个组织器官都具有危害作用。过高的尿酸沉积在肾脏会引起肾病、诱发肾脏功能衰竭。
高尿酸还会大大提高发生多种代谢相关疾病(如肥胖、糖尿病、高血脂等)和心血管疾病的风险。
 
预防高尿酸血症遵循“多”和“少”原则

多:
01多喝水
这条是通用的养生秘籍,虽然简单,却非常管用,身体一旦缺水,排尿就会减少,尿酸自然也会减少排泄!
02补充维生素
饮食上要多摄入富含维生素B1及维生素C的食物,如:牛奶、鸡蛋、米、面、水果及各种植物油等。
03多吃碱性食物
多吃碱性食物如水果、蔬菜、马铃薯等,可碱化尿液,有利于尿酸排泄。



 
少:
01少吃富含嘌呤的食物
嘌呤经过分解会产生尿酸,富含嘌呤的食物有:动物内脏(肝、脑、肾等)、海产品等,尤其要注意少食海鲜。
02少饮酒
啤酒本身含有嘌呤,酒精是引发痛风的高危因素,并可在体内代谢产生乳酸,跟尿酸竞争排出途径,影响了尿酸的排泄。长期饮酒还可刺激嘌呤合成增加,尤其是喝酒时再吃肉禽类食品,会使嘌呤的摄入量加倍。
03不吃或少吃火锅、炸鸡、烧烤等
炸鸡、烧烤这类食物,油脂高,容易导致肥胖、心血管疾病,不利于代谢,也容易导致尿酸升高。
火锅汤底富含有嘌呤。因此,吃火锅时不要喝火锅汤,也不要用其来煮面,因其中的嘌呤含量高。顺序上要先涮菜后涮肉,这样不仅有利于控制肉和能量的摄入,还能避免摄入过多的嘌呤。