肾脏的主要功能是分泌尿液，排泄废物以及毒物，能调节电解质浓度。当肾脏功能受到损害或减退时会降低其调节和排泄能力，严重的话可能会危及生命。
若长期大剂量使用消炎镇痛药物，会对肾脏带来不同程度损伤，其主要症状有口干舌燥、全身无力、尿液增多和尿痛，严重的话可出现无菌性脓尿和血尿，同时伴有关节疼痛，若没有得到及时治疗会引起急性肾炎或肾小球坏死，严重的话会因为肾功能衰竭而危及生命。
若长时间不喝水会减少尿量，增加尿液中携带毒素和废物浓度，最常见的是肾结石和肾积水等，多喝水能稀释尿液，保护肾脏，帮助排出毒素和废物。
生活中的一些中成药或中草药会对肾脏带来损伤，如关木通、生草乌以及雷公藤等，尤其是雷公藤对肾脏带来的损伤更大。不能乱使用中药材，需要在医生的指导下合理使用。
部分人群因为工作比较繁忙而憋尿，尿液在膀胱中停留时间太长的话会繁殖大量细菌，细菌会经过输尿管逆行到肾脏，引起肾盂肾炎和尿路感染，若尿路感染反复发作的话会引起慢性感染，增加治疗难度，主要症状有尿频尿急，腰酸背痛，甚至会发展成急性尿毒症。
不管是哪种饮料过度喝都会对肾脏带来间接性的损伤。在正常情况下身体的酸碱度在7.2左右。饮料属于高度酸性，若大量喝的话会改变酸碱度。肾脏能调节身体酸碱度，过度喝饮料势必增加肾脏负担。
如果吃的太咸的话会升高血压，肾脏血液不能维持正常流量，最终引起肾脏疾病。另外尽量少吃一些松软面包，因为在一些糕点或面包中可加入食品添加剂，能增加面筋的强度和弹软，但过量吃的话会对中枢神经肾脏和血液带来损伤。
肾脏是至关重要的器官，一定要养成良好的生活习惯，保护好肾脏。调整好饮食，均衡摄入营养，当肾脏受到损伤时要选择正规医院合理用药，及时纠正高血压以及贫血问题。积极预防感染，多参加户外活动来增强体质。
