重视养生的人会坚持良好生活习惯，在肾脏得到调节后功能提高，自然代谢良好，有害物质可以顺利排泄掉，当然，和肾脏有关联的其他系统，器官也可以正常运转。
肾脏功能降低许多信号会发出，有的人排尿异常、身体浮肿、消化能力下降，都是因为肾脏病变了，而在疾病出现后应该严格限制钠盐的摄入量。有的人饮食很重口味，大量摄入高盐食物，殊不知里面的钠离子获取过多肾脏排泄压力增大，会功能降低，进而引发更严重的问题。最好保持食材的原汁原味，就算想要利用钠盐来调味也应该把控好量。
肾脏受损的人不要摄入过多高糖食物，很多人饮食没有节制，甜品大量获取，却不知道甜的东西摄入过多有出现疾病的风险。本身太甜的食物热量高，容易发胖，甚至出现血糖高这种风险。而持续高血糖影响会加速血管，神经系统的病变，有的人糖尿病性肾病出现也是因为血糖高没有采取合理的改善措施，已经疾病入侵就应该远离甜的食品。
该怎么养肾是需要了解的常识，其中饮食调节有帮助，获取肾脏需要的各种营养，自然其功能可以提高。建议肾脏受损的人选择卷心菜来获取里面的丰富维生素，除了增强身体的抵抗力，还能发挥抗氧化功效。
在调节肾脏的过程中可以选择黑色食物来满足营养需求，黑色食物的代表有许多，包括黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、黑枸杞等，而这些黑色食品从中医的角度来看恰好对应人的肾脏，里面多种丰富营养物质获取满足机体需求，除了激活免疫细胞功能，还可以滋补肾脏，相比利用药物来调节安全系数提高，身体的吸收速度也更快。肾脏养护有许多途径，不要盲目，需听从正确的建议，避免越养生越伤身。
