肾不好的朋友要合理的管理血糖
首先是控制饮食，建议选择低糖、低脂的饮食，避免过度的摄入。比如这些简单的碳水化合物，比如糖、甜点。
相反应该增加高纤维食物的摄入，比如全谷类的蔬菜、水果，这有助于稳定血糖。
同时适度的有氧运动，比如快走、游泳、骑单车，可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖的水平。
每周要至少150分钟的有氧运动，可以有效的控制血糖，并改善肾脏的健康。
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首先是控制饮食，建议选择低糖、低脂的饮食，避免过度的摄入。比如这些简单的碳水化合物，比如糖、甜点。
相反应该增加高纤维食物的摄入，比如全谷类的蔬菜、水果，这有助于稳定血糖。
同时适度的有氧运动，比如快走、游泳、骑单车，可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖的水平。
每周要至少150分钟的有氧运动，可以有效的控制血糖，并改善肾脏的健康。